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四十肩、五十肩とは、その名が示す通り、40代〜50代にかけて多く発症する「肩関節周囲炎」のこと。
でも、30代や60代でも発症することがあるそうな。

その起源は戦国時代にまでさかのぼるというから、皆さん大昔から苦しんでいたのね。
どういうものかというと、私の場合は首の後ろの違和感に始まりました。

そのときは「寝違えなのかな」くらいに思っていたのが、一向に良くならない。
それどころか違和感は日を追うごとに痛みとなり、範囲も広がってゆきました。

やがて肩から肘そして手首までに続くのだけど、でもこれも毎日少しずつなので、ある日突然ビックリします。
「腕が挙がらない〜〜〜!」

右腕が、前と横に肩の高さまでしか挙がらない。
こんなの、絶対ムリ!!!!!

094cebec.jpg



























だから右手で左肩をさわれないし、背中をかけない。
バンザイができない。

無理して挙げようとしても、まるで壁にでも阻まれるように、ある境界線の手前でピタッと止まってしまう。
だからセーターを頭からかぶるのも脱ぐのも一苦労です。

ひどいときは、歯ブラシを左右に動かせない。
よって頭を動かしてみたり(まぬけな図)、左手を添えたり。

髪を洗うのは左手だけでできるけど、困るのは乾かすとき。
右手でかろうじてドライヤーを支え、頭を動かして左手で乾かす。

何をするにも、肩関節を気にしながら、ちょっとずつ。
でもこれも慣れたからできることで、最初のころは大変だった。

普段、無意識に行っている動作が激痛を呼ぶのですもの。
たとえば掃除機やアイロンのコードは、勢いよくザッと引っ張るじゃないですか。
”キーーーン!”

ゴミをゴミ箱に放れば、
”キーーーン!”

だいぶきんでテーブルをサーッと拭こうとして、
”キーーーン!

堅く閉まったビンの蓋、これもクセモノであった。
油断して何も考えず、グッと力を込めて空けようとしているときはいいの。
蓋がフッと緩んだ瞬間、
”キーーーン!”

クータの散歩中、ついリードを右手で持ち、左手でフンを片付けていたとき。
一仕事終えたクータが走り出し、あっと思ってリードを持ち替えようとしても間に合わず、
”キーーーン!”

まるで罰ゲームのよう。
その度ごとに「うっ……」と、肩を抱えてうずくまり、痛みが遠ざかるまでじっと待つしかないのです。

その痛みがまた不思議で、ほんの十数秒でウソのように消えてなくなる。
だから同じこと繰り返してしまうのだけど。

限られた可動範囲内で動かしているなら、日常生活に何の支障もないので、特別不便なことはなし。
が、症状がピークの時期には包丁を使うのも、お箸やナイフやフォークを使うのも違和感がありました。
恐らく、少しでも捻る動作がひびくのでしょうね。

考えてみると、肩という部位はものすごい働き者。
もしかしたら、関節の中でもっとも運動量が多いかも。
いたわらねば。

いろいろな人から、さまざまなアドバイスをいただきました。
ステロイド注射が効いた、加齢によるものなのだからホルモン注射がいい、冷やせ、温めるのだ、マッサージ、整骨よ、引っ張ると効く、などなどなど。

何をしてもしなくても時間が経てば治るとも、よく言われている。
一方、まったく何もしないと堅さが取れにくいとも言う。
1ヶ月ほど前からようやく快復の兆しが見え始めたので、せっせと「四十肩体操」に励んでおります。

いつ、あなたの肩に降り掛かるやも知れませぬ。
皆様も、どうぞ肩をお大切に。

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